FINALIZA EL TALLER DE EDUCACIÓN EMOCIONAL PARA MUJERES

Durante los meses de octubre, noviembre y diciembre de 2008 y enero de 2009, un grupo de mujeres de la localidad estuvimos aprendiendo a identificar y expresar nuestros sentimientos para mejorar la comunicación y las relaciones en la familia.

El enfoque del curso era esencialmente práctico, y constaba de dos partes. La primera con aprendizajes básicos y generales sobre Educación emocional y una segunda parte en la que se relacionaba Educación Emocional con tres ejes temáticos: Educación Emocional y Violencia de Género, Educación Emocional y Alimentación y Educación Emocional y Sexualidad.

De estos tres ejes temáticos las participantes eligieron trabajar Educación Emocional y Alimentación. Y fueron en torno a este tema los contenidos que se trataron en la convivencia del 31 de enero en “Los Chozos”.

Durante esta jornada se combinó el trabajo con momentos de distensión. Vimos qué era el patriarcado y cómo afecta a nuestra salud emocional. Analizamos la imagen del cuerpo que se nos exige y qué relación tiene esta imagen con la alimentación que llevamos y con nuestros sentimientos al respecto. Realizamos técnicas para mejorar nuestro autoconcepto y autoestima y  vimos la importancia de la Relajación para nuestro bienestar emocional y físico.

Tras un buen paseo por el campo y una degustación de postres deliciosos, analizamos nuestros hábitos alimenticios. Vimos cuáles eran saludables y cuáles no e hicimos propuestas de cambio donde era necesario.

Finalmente se evaluó el curso, los resultados de ésta evaluación fueron muy positivos. Destacando la necesidad de continuar realizando este tipo de actividades en el futuro.